Amar é querer muito a alguém ou a alguma causa e procurar o bem-estar desse alguém ou a frutificação e crescimento dessa causa. Daqui se depreende que o amor está intimamente relacionado com o proporcionar de bem-estar e desenvolvimento, e tem por base o altruísmo. A posse é diferente. Trata-se do sentimento de manter o […]
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A liberdade de escolha é um atributo do ser humano que lhe permite decidir sobre o que quer, ou não quer, e que o distingue dos outros animais que reagem exclusivamente com base no instinto. Saber usar a liberdade de escolha, ou livre arbítrio, implica gerir conflitos, e pode trazer sofrimento pessoal ou de terceiros, […]
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Pode nunca ter ouvido falar de Tirumalai Krishnamacharya, mas ele influenciou, ou talvez tenha mesmo inventado, o yoga que pratica Quer pratique as séries dinâmicas de Pattabhi Jois, os alinhamentos refinados de B. K. S. Iyengar, as posturas clássicas de Indra Devi, ou o Vinyasa adaptado do Viniyoga, a sua prática tem a mesma raiz: […]
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Breve Enquadramento Histórico do Yoga O Yoga é uma tradição milenar que teve origem na Índia. Transbordou pela primeira vez as suas fronteiras no I Parlamento Mundial das Religiões, que teve lugar em Chicago em 1893, onde Swami Vivekananda apresentou a sua visão do Homem, da Vida e do Universo. As raízes do Yoga estão […]
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O Yoga entende a saúde e o bem-estar como uma condição dinâmica da natureza humana e não meramente como um estado que se alcança e mantém. O ponto mais baixo dessa dinâmica é a morte e o culminar dele é a imortalidade. Entre estes extremos estão estados saudáveis e de doença que o Yoga trata […]
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O QUE É O YOGA? Esta pergunta, tantas vezes feita por muita gente, não tem uma resposta única. Como sempre no Yoga, a resposta mistura simplicidade e complexidade em diversos níveis, porque o Yoga tem uma natureza de muitas vertentes que se enquadra em áreas tão variadas e distintas como cultura, saúde, terapia, relações sociais, […]
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Yoga Reduz Inflamações e Fortalece o Seu Sistema Imunitário As inflamações são sinais de alarme para o corpo. Acne, alergias, sinusite, artrite, e mesmo uma gripe comum, são exemplos de processos inflamatórios que nos são familiares. Na luta contra os perigosos invasores, sejam bactérias ou vírus, o corpo produz glóbulos brancos e actua o sistema […]
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O que deve saber antes de começar: O objectivo deste texto é dizer-lhe em que consiste uma prática de yoga, como saber se esta prática é apropriada para si, o que deve vestir, de que material necessita, com que frequência deve praticar e como pode escolher o estilo de prática por onde deve começar. As […]
Read More »A inflamação do nosso ego, que se recusa a aceitar que a vida não está sob o nosso comando, pode ser o nosso maior inimigo, porque nos deixa cegos e incapazes de agir com lucidez.
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O treino da respiração é fundamental como preparação para a prática de prāṇāyāma que é a quarta etapa da prática de Yoga, de acordo com o Yoga Sūtra de Patañjali. O termo prāṇāyāma engloba um conjunto de técnicas (respiração, bandhas e mudrās) que se destinam a desbloquear a circulação da energia vital, o prāṇā, através […]
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