Encontrar o tipo de prática e o local que se adequam ao que procura alguém que quer iniciar uma prática de yoga requer informação sobre o tipo de prática adoptada, sobre a experiência dos instrutores, enquanto praticantes e também a sua formação, e a realização de uma aula experimental (normalmente) oferecida. A prática de yoga […]
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Está sobejamente demonstrado e ninguém questiona que o exercício físico tem efeitos benéficos na saúde. Esses efeitos têm a ver com o estímulo dos vários órgãos que asseguram o funcionamento do nosso organismo, um sistema biológico onde diversos componentes têm funções específicas, mas também onde a cooperatividade entre as partes resulta num todo que é […]
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A prática de atividades centradas na área da saúde – física, emocional e social – são tanto mais necessárias quanto crescem as exigências profissionais, familiares e sociais impostas pela vida. E, porque o material de que dispomos para viver são o corpo e a mente, é por aí devemos começar. De facto, para que […]
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