Pavanamukhtasana, Parte 1: continuação

Grupo de Exercícios Anti-reumático (continuação) Nota: Recomece a prática em śavāsana (ver início da sequência) e repita as posturas 1-5 antes de continuar. 6. Janufalak Akarshan (Contracção do joelho) Inspire e contraia os músculos em volta do joelho da perna direita e suba a rótula na direcção da coxa. Retenha a respiração e a contracção […]

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Trazendo Isvara para a sua vida

“A visão Védica de que tudo o que está aqui é Isvara harmoniza-se muito bem com a Física do Cosmos* que afirma que tudo [o que existe no Universo] é uma manifestação de uma única coisa. De acordo com a Física tudo é constituído por partículas fundamentais que, devido às forças electromagnéticas se associam e […]

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O Yoga por trás da Ciência

O YOGA ALTERA A BIOLOGIA CELULAR E MELHORA A SAÚDE A biologia molecular mostrou que o comportamento das células depende do ambiente químico em que vivem e que a mensagem para que esse ambiente se modifique é enviada pelo cérebro. Nos homens, o ambiente químico em que as células crescem, vivem e se reproduzem é […]

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Yoga é a arte de ser feliz!

O Yoga Lab convida-o a ser aberto e curioso,pró-activo em relação a si mesmo, à sua natureza e à vida. Simultaneamente fascinante e fascinado…pois assim é o caminho do Yoga: a prática constante da serenidade, da coragem e do contentamento. O Yoga é, na verdade, a arte de ser feliz! O Yoga ensina-nos a conectar […]

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Vencer obstáculos: a proposta do Yoga

As mudanças que nos acompanham ao longo da vida são muitas, e a aptidão que temos para lidar com a mudança, que inevitavelmente faz parte do nosso crescimento, é essencial para que possamos desempenhar as funções que, em cada momento, são a nossa vida.

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Yoga ao almoço: 5 motivos para praticar!

Cabeça cheia, corpo tenso, falta de energia…sem espaço para que surja algo novo ou inspirador? Já pensou em fazer uma aula de Yoga à hora de almoço? Aproveitar este período do dia para libertar tensões, ganhar espaço e permitir que a sua energia se renove pode ser a solução.

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Invocação da Felicidade

Que todos os seres, em todos os lugares, sejam felizes lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu O verso que se transcreve acima faz parte de um mantra, Svasti Pāṭhaḥ, que se traduz por Invocação da Felicidade e se encontra no Rig Veda, o livro mais antigo da humanidade. Ser feliz é uma preocupação de sempre dos homens. […]

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