Excesso de Peso e Fome Emocional

A obesidade é uma epidemia que surgiu como consequência do estilo de vida atual. É uma doença crónica com graves riscos para a saúde, que está associada a uma redução da esperança média de vida. Tem uma incidência maior nos países desenvolvidos e só na Europa, regista-se um milhão de mortes todos os anos devido ao excesso de peso.

A obesidade é fator de risco para muitas outras doenças como a hipertensão, as doenças cardiovasculares, a diabetes tipo II, os problemas articulares, as perturbações do sono, o refluxo gastroesofágico, problemas cardíacos e respiratórios, alguns tipos de cancro, entre muitos outros. A obesidade tem ainda um impacto muito negativo ao nível da saúde mental e provoca sérios problemas emocionais e sociais: baixa os níveis de autoestima e autoeficácia e afeta negativamente o rendimento escolar ou profissional.

A obesidade é uma doença multifactorial onde as predisposições genéticas se aliam às causas ambientais. A maioria dos casos de excesso de peso relaciona-se com maus hábitos alimentares associados a um estilo de vida sedentário. Ou seja, é uma doença que se caracteriza por uma excessiva ingestão calórica relativamente às reais necessidades metabólicas, o que vai provocando o acúmulo de gordura corporal ao longo do tempo.

A saúde do corpo físico depende da ingestão certa de líquidos e alimentos e o corpo emocional depende da obtenção de doses diárias de afecto e amor. Quando estes faltam, a mente procura formas para expressar a sua carência e o seu mal-estar. A forma como nos alimentamos é um reflexo do nosso mundo interior: a compulsão por comida, a falta de apetite, os distúrbios gastrintestinais, o excesso de peso, a magreza extrema, entre outras perturbações relacionadas com a comida, são sinais de alerta que nos avisam que algo está mal.

O que pode aprender no Webinar Excesso de Peso e Fome Emocional?

  • Compreender a fisiologia da fome física e psicológica e saber distingui-las, para agir em conformidade
  • Aprender um conjunto de ferramentas e técnicas de Yoga (posturas psico-biofísicas, exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento e da atenção plena), de fácil execução que promovem o bem-estar físico equilibram a mente e as emoções.
Informações práticas
  • Este webinar sobre Excesso de Peso e Fome Emocional decorre em direto, via zoom app, e é essencial para compreender melhor o processo de cura e reabilitação do seu problema específico.
  • A sessão é composta por uma série de exercícios simples e de fácil execução, técnicas respiratórias e de relaxamento que pode usar sempre que sentir necessidade.
  • Local: no conforto da sua casa
  • Data: 14 de junho 2020 Horário: 10h30 – 12h30
  • Preço promocional covid-19 – 10€ (MBWay) 

informações adicionais e inscrição por e-mail: info@yogalab.pt

:::::::: as vagas são muito limitadas :::::::

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