PAVANAMUKHTASANA, Parte 1: continuação B

Grupo de Exercícios Anti-reumático (continuação B) Nota: Recomece a prática em śavāsana (ver início da sequência) e repita as posturas 1-9 antes de continuar. Contra-indicações: Pessoas com problemas de ciática ou da região sacro-ilíaca não devem fazer estes exercícios se sentirem algum mal-estar ou dor. 10. Ardha Titali Asana (Meia Mariposa)

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