A liberdade de escolha é um atributo do ser humano que lhe permite decidir sobre o que quer, ou não quer, e que o distingue dos outros animais que reagem exclusivamente com base no instinto. Saber usar a liberdade de escolha, ou livre arbítrio, implica gerir conflitos, e pode trazer sofrimento pessoal ou de terceiros, […]
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Pode nunca ter ouvido falar de Tirumalai Krishnamacharya, mas ele influenciou, ou talvez tenha mesmo inventado, o yoga que pratica Quer pratique as séries dinâmicas de Pattabhi Jois, os alinhamentos refinados de B. K. S. Iyengar, as posturas clássicas de Indra Devi, ou o Vinyasa adaptado do Viniyoga, a sua prática tem a mesma raiz: […]
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Breve Enquadramento Histórico do Yoga O Yoga é uma tradição milenar que teve origem na Índia. Transbordou pela primeira vez as suas fronteiras no I Parlamento Mundial das Religiões, que teve lugar em Chicago em 1893, onde Swami Vivekananda apresentou a sua visão do Homem, da Vida e do Universo. As raízes do Yoga estão […]
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O Yoga entende a saúde e o bem-estar como uma condição dinâmica da natureza humana e não meramente como um estado que se alcança e mantém. O ponto mais baixo dessa dinâmica é a morte e o culminar dele é a imortalidade. Entre estes extremos estão estados saudáveis e de doença que o Yoga trata […]
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O QUE É O YOGA? Esta pergunta, tantas vezes feita por muita gente, não tem uma resposta única. Como sempre no Yoga, a resposta mistura simplicidade e complexidade em diversos níveis, porque o Yoga tem uma natureza de muitas vertentes que se enquadra em áreas tão variadas e distintas como cultura, saúde, terapia, relações sociais, […]
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Yoga Reduz Inflamações e Fortalece o Seu Sistema Imunitário As inflamações são sinais de alarme para o corpo. Acne, alergias, sinusite, artrite, e mesmo uma gripe comum, são exemplos de processos inflamatórios que nos são familiares. Na luta contra os perigosos invasores, sejam bactérias ou vírus, o corpo produz glóbulos brancos e actua o sistema […]
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O que deve saber antes de começar: O objectivo deste texto é dizer-lhe em que consiste uma prática de yoga, como saber se esta prática é apropriada para si, o que deve vestir, de que material necessita, com que frequência deve praticar e como pode escolher o estilo de prática por onde deve começar. As […]
Read More »A inflamação do nosso ego, que se recusa a aceitar que a vida não está sob o nosso comando, pode ser o nosso maior inimigo, porque nos deixa cegos e incapazes de agir com lucidez.
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O treino da respiração é fundamental como preparação para a prática de prāṇāyāma que é a quarta etapa da prática de Yoga, de acordo com o Yoga Sūtra de Patañjali. O termo prāṇāyāma engloba um conjunto de técnicas (respiração, bandhas e mudrās) que se destinam a desbloquear a circulação da energia vital, o prāṇā, através […]
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Cada um de nós terá, em maior ou menor grau, consciência de que os papeis que desempenha na vida são, em grande medida, condicionados pelo exterior e, não raras vezes, uma prisão. De formas variadas, a Sociedade empurra-nos para estereótipos que interagem com os nossos consciente ou inconsciente, subordinando-nos. Frequentemente, essas mensagens entram de forma […]
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