Yoga ao almoço: 5 motivos para praticar!

Cabeça cheia, corpo tenso, falta de energia…sem espaço para que surja algo novo ou inspirador? Já pensou em fazer uma aula de Yoga à hora de almoço? Aproveitar este período do dia para libertar tensões, ganhar espaço e permitir que a sua energia se renove pode ser a solução.

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Invocação da Felicidade

Que todos os seres, em todos os lugares, sejam felizes lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu O verso que se transcreve acima faz parte de um mantra, Svasti Pāṭhaḥ, que se traduz por Invocação da Felicidade e se encontra no Rig Veda, o livro mais antigo da humanidade. Ser feliz é uma preocupação de sempre dos homens. […]

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Que yoga devo praticar?

Encontrar o tipo de prática e o local que se adequam ao que procura alguém que quer iniciar uma prática de yoga requer informação sobre o tipo de prática adoptada, sobre a experiência dos instrutores, enquanto praticantes e também a sua formação, e a realização de uma aula experimental (normalmente) oferecida.  A prática de yoga […]

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Yoga, para quem?

Está sobejamente demonstrado e ninguém questiona que o exercício físico tem efeitos benéficos na saúde. Esses efeitos têm a ver com o estímulo dos vários órgãos que asseguram o funcionamento do nosso organismo, um sistema biológico onde diversos componentes têm funções específicas, mas também onde a cooperatividade entre as partes resulta num todo que é […]

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Yoga, porquê?

  A prática de atividades centradas na área da saúde – física, emocional e social – são tanto mais necessárias quanto crescem as exigências profissionais, familiares e sociais impostas pela vida. E, porque o material de que dispomos para viver são o corpo e a mente, é por aí devemos começar. De facto, para que […]

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