Cada um de nós terá, em maior ou menor grau, consciência de que os papeis que desempenha na vida são, em grande medida, condicionados pelo exterior e, não raras vezes, uma prisão. De formas variadas, a Sociedade empurra-nos para estereótipos que interagem com os nossos consciente ou inconsciente, subordinando-nos. Frequentemente, essas mensagens entram de forma […]
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Há fases na vida em que nos vemos forçados a dedicar tanto tempo a exigências profissionais que o sentimento de falta de tempo toma conta da nossa vida. Ao princípio isso pode até ser estimulante. Significa que estamos a conseguir fazer o que é suposto de forma competente, que os colegas e superiores confiam em […]
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A consciência de que no corpo tudo está ligado é o ponto de partida para se perceber que o fazemos ao corpo tem um efeito muito profundo no bem estar mental e emocional e que manter o corpo funcional diminui o envelhecimento cerebral, desenvolve as relações pessoais, o desempenho profissional e aumenta a vitalidade e […]
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Evitar a tensão e fadiga dos músculos abdominais através do seu fortalecimento é essencial para impedir que se manifestem doenças causadas pelo funcionamento deficiente das funções fisiológicas decorrente de estados de desequilíbrio do corpo.
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A saúde é considerada a um nível multidimensional e o Yoga oferece meios para lidar com as aflições em cada nível.
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Parar, respirar, fechar os olhos e acalmar a mente, dando espaço para que a inteligência possa impôr-se, é a única maneira de sermos funcionais e felizes.
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Minimizar a actividade sensorial, para que a atenção se possa focar, deixando que a inteligência se sobreponha ao rodopio da mente, requer algum treino e vontade, mas o retorno é muito compensador.
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“Através de boas obras um homem torna-se bom. Através das equivocadas, ele torna-se mau” Brihadaranyaka Upanishad A maior parte das resoluções de Ano Novo têm origem em desejos baseados no ego, nos sentidos e nos condicionamentos. Quase sempre falham porque têm como ponto de partida o sentimento de que nos falta algo e que a […]
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Estar presente em cada momento é um requisito que exige ser capaz de centrar a atenção, e é um dos aspectos importantes que se aprende e treina nas aulas de yoga.
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Amanhã começa um Novo Ano. Naturalmente, como acontece em todos os começos, instala-se em nós a vontade de o acolher felizes e o desejo de prolongar essa felicidade por todos os dias que se seguem. Nada mais natural. Porque não somos, então, capazes de concretizar este desejo e deixamos que nos invadam sentimentos de imperfeição, de […]
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