Horário

2022/2023 

Aula Experimental: Escolha o dia/hora da aula que pretende e faça a marcação através de e-mail (info@yogalab.pt), TM (+351)937390395 ou por mensagem via Facebook ou via Instagram.  

Aulas particulares ou massagens Zen Shiatsu ou Abhyanga: reservar por e-mail (info@yogalab.pt) ou por telefone (+351)937390395.

O calendário estará em funcionamento de Setembro de 2022 a Julho de 2023, com excepção dos períodos indicados:

  1. Nos feriados,
  2. No período do Natal/Ano Novo, desde 22 de Dezembro (quinta-feira) até dia 4 de Janeiro (quarta-feira),
  3. Em Junho, desde dia 8 (quinta-feira) até dia 14 (quarta-feira),
  4. Em Agosto, para férias.

 

 

As Aulas no Yoga Lab

Tendo consciência dos inúmeros desafios que a vida diária impõe e das consequências nefastas que isso acarreta, as nossas aulas exploram várias ferramentas que o Yoga oferece.

As aulas regulares incluem diversas componentes que trabalham força, mobilidade articular e flexibilidade através de posturas, técnicas de respiração e outras que accionam a circulação de energia e despertam a vitalidade, bem como técnicas que conduzem ao aumento das capacidades de atenção, concentração e meditação, com evidentes melhorias de condições psicológicas.

As aulas iniciam-se por dirigir a atenção para o corpo e para a respiração, de modo a induzir um estado de disponibilidade física e mental propício à prática, e terminam por um período de relaxamento/meditação que permite a expansão da consciência e a assimilação dos benefícios da prática.

A cadência das aulas é equilibrada, ajustada a cada praticante, procurando desenvolver consciência corporal e foco mental, que são a base de partida do Yoga para a descoberta e a vivência plena de nós mesmos.

* Este texto é parte de uma publicação intitulada “Explicação (muito resumida) sobre o Yoga e as aulas no Yoga Lab” que pode ler na íntegra AQUI

Bem vind@ ao Yoga Lab
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