A Importância de Fortalecer os Músculos Abdominais

Os órgãos abdominais (estômago, fígado, rins, intestinos, pâncreas e algumas partes dos aparelhos urinário e reprodutor) são predominantemente mantidos nas suas posições pelo diafragma e pelos outros músculos abdominais que revestem as paredes laterais, anterior e posterior do abdómen. O diafragma é uma membrana que funciona como uma bomba que se movimenta para cima e para baixo através de variações de pressão de um e outro lado da membrana. Quando o diafragma descai e fica flácido, a tensão na membrana diminui e pode originar problemas circulatórios que conduzem à congestão passiva dos órgãos abdominais e da região pélvica, isto é, ao aumento da quantidade de sangue nesses órgãos, em consequência de uma drenagem venosa deficiente. A pressão criada pelos órgãos sobre a rede de nervos do sistema periférico autónomo, responsável pela regulação dos processos de equilíbrio dinâmico interno e pelo controlo dos sistemas digestivo, cardiovascular, urinário e endócrino, pode levar à sua paralisação ou sobre estimulação. Evitar a tensão e fadiga dos músculos abdominais através do seu fortalecimento é essencial para impedir que se manifestem doenças causadas pelo funcionamento deficiente das funções fisiológicas decorrente de estados de desequilíbrio do corpo.